兰思月

时间:2017-9-20来源:sabfilmyhai.com
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   大家好:

 

   我是兰思月,欢迎大家来到我的博客!

 

    首先感谢大家能够一直支持,让思月有信心更新博客。我相信不久的将来,兰思月会成为一个专业的动感单车知识分享博客。我始终坚信,分享文章的同时能够帮助到一些朋友,我也很快乐。好了,为了方便思月的粉丝或者新朋友们更好的找到需要了解的内容,特意整理了博客里的所有文章:  阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏  >> 分析:动感单车和跑步机哪个减肥效果好? (2016-09-17 21:38) 转载▼ 标签: 分类:

分析:动感单车和跑步机哪个减肥效果好?

文/兰思月

 

  动感单车和跑步机,相信不少朋友都不会陌生,在健身房里,这两项有都是健身“菜鸟”们最先锻炼的2个项目,也是众多“老鸟”们保持运动状态的最基本的锻炼;也是许多爱美人士健身美体的喜欢选择的项目,两者都是属于高负荷,高难度的运动项目,所以两者的健身效果哪个更佳是很多网友所关心的,今天思月就以减肥这块来讲,看看两者哪个效果更好一些。

 

  阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏  >> 女研究生踩动感单车错误使用,运动过猛致双腿肿胀无法走路。 (2016-09-09 22:02) 转载▼ 标签: 分类:

女研究生踩动感单车错误使用,运动过猛致双腿肿胀无法走路。

 

  一则长沙晚报爆料,9月8日讯23岁的小雨(化名)是长沙一名在校研究生,平时缺乏运动,对自己的身材不够满意。听同学说踩动感单车可以快速塑造完美体型,她以极大的热情投入健身队伍,谁知第一次进健身房就因运动过猛引发疾病,今天被送入长沙市中心医院。

 

   阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏  >> 全面解析动感单车,让你轻松上阵。 (2016-09-09 20:26) 转载▼ 标签: 分类: 动感单车怎么用

全面解析动感单车,让你轻松上阵。

 

  对于想要尝试spinning动感单车的人来说,裤子的选择需要稍微费心一下。最好是贴身的裤子,长短都不要紧,这样可以减少运动过程中皮肤和裤子的摩擦,让人更舒服地运动。音乐也无需太过挑剔,因为在户外是没有音乐的。

 

  在美国,动感单车发展已有10年的时间,而今,它依然风靡全美。动感单车一族已经不再像最初那样坐在单车上大喊、尖叫,以为最大的强度、最快的速度才能表现他们是动感单车的拥趸。运动者已然变得'平和',你甚至可以闭着眼睛去感受这项'动感'运动的另样境界:一缕清风穿过手掌,两鬓的细发抚弄肌肤,花香沁入心脾,鸟语清脆 阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏  >> 动感单车常用的几种骑法您都会吗? (2016-08-11 19:28) 转载▼ 标签: 分类: 动感单车怎么用

动感单车常用的几种骑法您都会吗?

文/兰思月

 

  众所周知,动感单车有好几种骑行模式,如平地、爬坡等等,下面思月就来为大家具体介绍下,动感单车常用的5种正确骑法。这5种骑行法,分别是自由骑行法、强度骑行法、间歇性骑行法、力量性骑行法和有氧性骑行法。

 

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏  >> 动感单车王周薇疯狂动感单车视频欣赏 (2016-07-22 22:55) 转载▼ 标签: 周薇 分类:

动感单车王周薇疯狂动感单车视频欣赏

 

  周薇疯狂动感单车视频欣赏。每段视频虽然只有短短几分钟,但随着动感单车音乐节奏的跌宕起伏,您和思月一样一定能够从中充分感受到,健身房里多人动感单车一齐健身的那份热闹与激情。周薇的动感单车骑行,可谓魅力四射、既妖娆妩媚又飒爽英姿,不由得人不为之大声喝彩。

 

一、周薇疯狂动感单车视频欣赏

   阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏  >> 一看就会的动感单车实用安装视频教程。 (2016-07-22 21:43) 转载▼ 标签: 螺丝 分类:

一看就会的动感单车实用安装视频教程。

 

  说到动感单车安装,这对于新人朋友们来讲,是个有点伤脑筋的问题。相比实体店而言网购既实惠又便捷,但是在网上购买动感单车,由于是大件所以在运输过程中需要全部分解,到了我们手上就是一些螺丝、螺帽、脚踏等零零碎碎的部件。没有安装经验的朋友可能会很麻烦,为此思月结合视频与图文,给大家带来动感单车安装最详尽实用视频教程分享,以便大家能够一看就会!

 

一、动 阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏  >> 常骑动感单车有什么好处?它的好处大吗? (2016-07-21 23:23) 转载▼ 标签: 分类:

常骑动感单车有什么好处?它的好处大吗?

 

  常骑动感单车有什么好处?它的好处大吗?这是很多朋友为之纠结的问题。动感单车是一项风靡全球、动感而时尚的健身运动,有关数据调查发现,它不仅能有效防止肥胖,其健身、瘦身、美体、塑形的效果也非常的出色。因而,深受青年朋友们的喜爱,特别是一些爱美女性们对此更是乐此不疲。下面请和思月一起来看看,常骑动感单车有什么好处?它的好处大吗?

 

阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏  >> 健身房动感单车价格贵吗?家用的多少钱能买到? (2016-07-21 22:51) 转载▼ 标签: 价位 分类: 动感单车选购知识

健身房动感单车价格贵吗?家用的多少钱能买到?

 

  在今年3月份的时候,一个朋友跟思月聊起:“他去了健身房看到有动感单车(商用),体验了一下感觉挺不错的,但是自己能够去健身房的时间不多,所以想买一辆作为家用!所以就跑来问我,想了解了解健身房中动感单车价格?想来不少朋友跟思月的这位朋友一样,还只是刚刚接触动感单车,对于动感单车还了解甚少。想入手一辆又怕买贵了,为此今天思月就来与大家分享下,健身房动感单车价格贵吗?家用的动感单车多少钱能买到?是买商用的还是家用的?

 

  阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏  >> 动感单车贵吗?多少钱一辆?什么价位的好? (2016-07-20 12:22) 转载▼ 标签: 价位 分类: 动感单车选购知识

动感单车贵吗?多少钱一辆?什么价位的好?

文/兰思月

 

  思月最近听到某位朋友抱怨:自己很爱去健身,特别是去骑动感单车健身;无奈因为工作太忙,没有什么时间去。面对这样的尴尬情况,很多健身达人往往是就此作罢,其实现在的生活条件好了,大家完全可以把动感单车搬回家来。说到这里问题出现了,那就是大家对动感单车的价钱和选购不是很懂,因此本文思月给大家带来的分享是:一辆动感单车需要多少钱?然后就是要选择什么价位的比较好?

   阅读  ┆ 评论  ┆ 转载 ┆ 收藏  >> 深度爆料:骑动感单车能瘦大小腿吗? (2016-07-20 11:54) 转载▼ 标签: 瘦腿 美体 分类:

深度爆料:骑动感单车能瘦大小腿吗?

 

  在动感单车健身圈里,最为女性们关注的话题莫过于:骑动感单车能瘦大小腿吗?动感单车,是一项充满活力、激情四射的健身运动,在有效增强身体全面体能的同时,还可以达到美体、塑身的功效,除了这些,我觉得女性朋友应该更加关注骑动感单车能不能瘦大小腿?相信这也是众多女性朋友都想知道的答案,毕竟一双纤细而性感的美腿那可是每一位女性都梦寐以求的,下面就让思月为大家揭晓吧!

 

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